标题: [分享]与挑剔的自我亲吻 [打印本页]

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作者: 紫色天堂    时间: 2004-6-7 10:55

[分享]与挑剔的自我亲吻


一年轻人，多年笔耕，终于修来正果，杂志社看中了他的小说，准备出版。本来是件该欣喜若狂的事情，谁料想，年轻人却陷入了难以自拔的患得患失之中。


没办法，他去寻求心理辅导。


治疗师了解了他的情况。说道：“请将你的椅子往后挪一下，假设你现在完全变成了那个挑剔的自我，你的责任就是不停的批评，现在，面对着刚才做在你前面那个每天忙于写作的小伙子，你有什么话要说？”


年轻人举起食指，不歇气的数落起来：“你写的东西都是垃圾，根本不会有人愿意看，更别提花钱去买！”“你是在浪费自己的时间，也是在浪费别人的时间！”“你自以为写的很幽默，实际上很乏味……”


他一口气说了5分钟，停顿下来后，还喘着粗气，好象愤怒的难以自制。


治疗师等他平静下来，问他：“请仔细回想一下，你刚才说话的口气究竟像谁呢？”



他一下子楞住了，顿了顿才说：“像我奶奶……”


治疗师说：“请将你的椅子再往后挪一下，假设你现在变成你的奶奶，她会对小时候的你说什么？”


他想都不想，脱口而出：“你这个懒鬼，晚上不睡。早上不起。不吃早饭，上学尽迟到！”



“谁家的孩子想你，不懂礼貌，成天邋邋遢遢，坐没坐相，站没站相，让人一看就生气！”……


治疗师让他将椅子往前挪一下，又说：“假如现在你还是哪个被奶奶批评的小孩，你的感受是什么？”



他的眼泪突然不可节制的流出来，他说自己简直一无是处……


当他的眼泪尽情流淌之后，治疗师又让他将椅子往前挪了一下，问道：“当你又变成了现在的，长大的自己，你对那个挑剔的自我，又什么话要说呢？”



他说：“其实我也知道，你讲的有时对，有时并不对。”


治疗师谈道，在我们小的时候，假如不断受道批评，渐渐的，我们也会觉得自己很糟糕，内心生长出一个强大的，挑剔的自我，并伴随我们多年，成为我门的一部分。



可是我们不能让他变成全部，现在请你转过身去，给那个挑剔的自我一个亲吻，你对他说：“我知道自己坐的很好，不过还是谢谢你的提醒。”



年轻人照做了，突然间：他自己仿佛获得一种感悟，他的体内有两个自己，一个是不断挑剔的自己，另一个是有才华的自己。



治疗师教给年轻人一个简单的自我对话方法，学会让两个自我共存在体内，每当挑剔的自我喧嚣的时候，就悄悄的对他说“谢谢你的提醒”，之后做自己该做的事。逐渐的，你会变的开心，自信起来。



生活中你事什么样子呢？是否内心也有一个强大的挑剔的自我？在早晨起来第一次照镜子的时候，你事发现了白发、皱纹、小雀斑，还是发现眼睛很明亮，笑容很甜美？在发现那些缺点的时候，你可能会对自己说：唉！真事老了；但是我们也可以同时说：“谢谢你的提醒，我要早睡早起，多吃水果，多运动，还要常常去SPA。”



那个挑剔的自我事打击我们自信心的冲锋手，事阻碍我们成长的力量，去掉它是不容易的，它可能已经在我们心底深深地扎根，但我们可以尝试接受它，比如，给它取个特别的名字，叫他“小猪”或者“HONEY”只要你喜欢。



于是，像变魔术一样，你还是你，可是你又有三个分身：一个是全能的你，即能看到自己的积极面，又擅长深刻的自我反省；另一个是积极向上，充满信心、活力的你；还有一个是“小猪”，那个你摆脱不掉的挑剔的自我。



全能的你是个公证的裁判，不因为“小猪”的琐碎唠叨而气馁，当“小猪”发脾气的时候，可以提醒积极向上的自己“她尽管很罗嗦，但有时还是有点道理，权当参考意见吧！”是啊，虽然停起来很烦，但假如全无“小猪”的监督，恐怕我们也无法对自己进行客观的判断。

该前进还是要前进，不过这样个“小猪”一个KISS，让三个“分身”携手并进。

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作者: 蓝天之音    时间: 2004-6-7 17:45

人没有完美，所以我们应该看开些，正确地认识和评价自己、他人。。。。。

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作者: 胖丫丫    时间: 2004-6-7 21:25

我的那只小猪好难打败呀

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