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标题: 十大"经典垃圾食品"排行 [打印本页]

作者: 陈进 时间: 2007-9-16 10:57

　十、果脯、话梅和蜜饯类食物

　　这类食物含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重

作者: 陈进 时间: 2007-9-16 10:58

　　九、冷冻甜点

　　冷冻甜点包括冰激凌、雪糕等。这类食品有三大问题：因奶油含量较高，易导致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。

作者: 陈进 时间: 2007-9-16 10:59

　八、烧烤类食品

　　烧烤类食品含有强致癌物质苯并芘。仅此一条，就足以警示人们对烧烤类食品“退避三舍”。

作者: 陈进 时间: 2007-9-16 10:59

　　七、方便面

　　方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，升高血压；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等都有潜在的不利影响。

作者: 陈进 时间: 2007-9-16 11:00

六、奶油制品

　　奶油制品的能量密度很高，但营养素含量并不丰富，主要为脂肪和糖。常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现返酸、烧心等症状。

作者: 陈进 时间: 2007-9-16 11:01

作者: 陈进 时间: 2007-9-16 11:01

　五、肥肉和动物内脏类食物

　　肥肉和动物内脏类食物虽然含有一定量的优质蛋白质、维生素和矿物质，但其中所含的大量的饱和脂肪酸和胆固醇，已经被确定为导致心脏病的最重要的两类膳食因素。长期大量进食动物内脏类食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤（如结肠癌、乳腺癌）的发生风险。

作者: 陈进 时间: 2007-9-16 11:02

　四、加工的肉类食品

　　这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过多，造成血压波动及肾功能损害。

作者: 陈进 时间: 2007-9-16 11:02

　三、腌制食品

　　在腌制食品的过程中需要大量放盐，这导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝酸胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险大为增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道黏膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

作者: 陈进 时间: 2007-9-16 11:03

作者: 陈进 时间: 2007-9-16 11:03

二、罐头类食品

　　不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率大为增高，可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷大为加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

作者: 陈进 时间: 2007-9-16 11:04

一、油炸食品

　　油炸食品能量密度高，经常进食易导致肥胖；含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血症和冠心病的最危险的食品；在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。>>>

作者: 陈进 时间: 2007-9-16 11:05

凡是我喜欢的都不健康世界上还有能吃的东西吗
难道要吃斋

作者: 红色飞鸟 时间: 2007-9-16 16:29

引用(陈进 @ 2007-09-16 11:05:26)

凡是我喜欢的都不健康世界上还有能吃的东西吗
难道要吃斋
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这些食品我都不喜欢。我喜欢你这句话。就吃斋吧。

作者: ppx0077 时间: 2007-9-16 18:32

5555，好多都是我的最爱！

作者: 小崔 时间: 2007-9-16 18:47

这些……戒了好久了

作者: 健过留声 时间: 2007-9-16 18:48

那还能吃点什么啊？？

作者: 陈进 时间: 2007-9-16 22:11

是呀还能吃什么

作者: ppx0077 时间: 2007-9-16 23:10

不吃，光喝水吧！

作者: 渡船头敏敏 时间: 2007-9-17 00:39

引用(陈进 @ 2007-09-16 11:05:26)

凡是我喜欢的都不健康世界上还有能吃的东西吗
难道要吃斋
[right][snapback]513839[/snapback][/right]

我太同意这句话了~~

都不让吃，那不如让我绝食~~

作者: 陈进 时间: 2007-9-17 10:12

呵呵喝水估计又不能和碳酸类的
呵呵

作者: 陈进 时间: 2007-9-17 10:13

引用(渡船头敏敏 @ 2007-09-17 00:39:37)

引用(陈进 @ 2007-09-16 11:05:26)

凡是我喜欢的都不健康世界上还有能吃的东西吗
难道要吃斋
[right][snapback]513839[/snapback][/right]

我太同意这句话了~~

都不让吃，那不如让我绝食~~

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其实现在不都还活的很好吗

作者: 摆渡苹果 时间: 2007-9-17 10:24

动物内脏类食物
除了这个基本不碰，
其他我都吃，都满喜欢啊，555

作者: 蓝色小猪 时间: 2007-9-17 10:38

适当控制下吧

作者: 陈进 时间: 2007-9-17 10:55

鹅肝好像是贵族喜欢的有机会试下

作者: 悟羽丰 时间: 2007-9-17 18:13

哪个搞下十大健康食品。
我现在不知道该吃什么了.罐头鱼都不能吃了................

作者: 陈进 时间: 2007-9-17 19:41

是呀

作者: 还要爱你 时间: 2007-9-17 20:12

555~人生最大的乐趣就是吃...
要是禁忌这阿那的简直是太没意思了...
所以宁可不要健康...
再说了我们吃了那么久的泡菜不是也没有什么大的问题麽
呵呵回帖的时候正在吃"垃圾食品"呢

作者: 陈进 时间: 2007-9-17 20:24

顶你

作者: 渡船头敏敏 时间: 2007-9-17 23:57

引用(还要爱你 @ 2007-09-17 20:12:01)

555~人生最大的乐趣就是吃...
要是禁忌这阿那的简直是太没意思了...
所以宁可不要健康...
再说了我们吃了那么久的泡菜不是也没有什么大的问题麽
呵呵回帖的时候正在吃"垃圾食品"呢
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嗯嗯，吃了再说，才不要管那么多呢~

作者: 摆渡苹果 时间: 2007-9-18 09:28

引用(渡船头敏敏 @ 2007-09-17 23:57:01)

引用(还要爱你 @ 2007-09-17 20:12:01)

嗯嗯，吃了再说，才不要管那么多呢~
[right][snapback]514165[/snapback][/right]

适当控制就好吧，否则人生还真是没啥乐趣了

作者: 陈进 时间: 2007-9-18 10:19

呵呵不吃也会死的

作者: 悟羽丰 时间: 2007-9-18 17:18

过去人烦没东西吃，现在人烦吃的东西太多.
真是30年河东
30年河西

作者: 陈进 时间: 2007-9-18 18:44

呵呵是吗

作者: 渡船头敏敏 时间: 2007-9-18 23:20

今天晚上吃了好多···而且都是高热量的

作者: 陈进 时间: 2007-9-19 11:22

没有关系活着就这么回事

作者: 一健钟情 时间: 2007-9-19 13:45

昏倒，好奇心进来看看，结果一看一条就是我的最爱。

作者: 陈进 时间: 2007-9-19 13:56

hehe 你活的不容易

作者: 呼啦啦 时间: 2007-9-19 19:57

不是要绝对的不吃的
一定要控制,要注意

健康太重要了，因为生病谁都替不了你，只有自己承受。
为了后半辈子，你们都注意吧，包括我自己（6和9是我的最爱啊

）

作者: yanyan 时间: 2007-9-19 20:00

drink water, eat vegetables...and whole grain products...

作者: yanyan 时间: 2007-9-19 20:02

引用(摆渡苹果 @ 2007-09-18 03:28:39)

适当控制就好吧，否则人生还真是没啥乐趣了

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agree, i like chocolate, ha ha

作者: 陈进 时间: 2007-9-19 23:21

呵呵也许会有的

作者: 海云 时间: 2007-9-28 20:01

我的天啊。。。我们天天都吃这些垃圾食品。。。

作者: cvvt 时间: 2007-9-28 20:30

引用(陈进 @ 2007-09-16 11:05:26)

凡是我喜欢的都不健康世界上还有能吃的东西吗
难道要吃斋
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我不活了

作者: 陈进 时间: 2007-9-28 22:01

我喜欢你这个环节

作者: 杨彦涛 时间: 2007-10-2 13:33

杜绝垃圾食品，从我做起。
算了，还是从楼主做起吧。哈哈哈

作者: 岩怡 时间: 2007-10-3 01:06

吃，我就吃。

作者: 陈进 时间: 2007-10-3 01:38

我是喜欢其中八样子

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